Alle 3.00 di domenica tornerà, come da tradizione, l'ora solare. Si dovranno spostare le lancette degli orologi 60 minuti indietro. Dormiremo un'ora in più, ma le giornate sembreranno più corte.
Lancette un'ora indietro, questa notte alle 3.00 per il ritorno dell'ora solare. Dormiremo un'ora in più, ma farà buio prima. Si chiama anche "ora civile convenzionale", vi spieghiamo perché.
Torna questa notte l'ora solare: lancette degli orologi indietro dalle ore 3.00 fino alle 2.00. Si dormirà un'ora in più, ma nei pomeriggi il sole tramonterà più presto. Con il nuovo orario si rischiano depressioni, insonnia e sbalzi d'umore.
Le attività ormonali e cerebrali che regolano il sonno e le malattie dell'umore hanno una ritmicità sia giornaliera che mensile e annuale. Questo porterebbe degli svantaggi a chi stanotte sarà costretto a stravolgere i propri ritmi.
